Je m'appelle Lucia et, pendant des ann\u00e9es, ma vie a \u00e9t\u00e9 une succession vertigineuse de listes de choses \u00e0 faire, de r\u00e9unions encha\u00een\u00e9es et de notifications qui vibraient avant m\u00eame que je puisse terminer une pens\u00e9e. L'anxi\u00e9t\u00e9 est devenue ma bande sonore : il y avait toujours quelque chose en attente, il y avait toujours un \u00ab plus tard \u00bb. Un mardi, par hasard \u2013 car les r\u00e9v\u00e9lations n'ont pas besoin de dates sp\u00e9ciales \u2013, j'ai senti un bruit int\u00e9rieur franchir mon seuil. J'ai ferm\u00e9 mon ordinateur portable \u00e0 midi, je suis sortie du b\u00e2timent et j\u2019ai march\u00e9 sans but jusqu'\u00e0 un parc proche. Je me suis assise sur un banc, d\u00e9cid\u00e9e \u00e0 ne rien faire, absolument rien, pour la premi\u00e8re fois depuis longtemps.<\/p>\n\n\n\n
Au d\u00e9but, c'\u00e9tait inconfortable. Mon esprit insistait pour passer en revue mes e-mails et projeter des sc\u00e9narios : \u00ab Et si le projet est annul\u00e9 ? \u00bb \u00ab Et si mon patron m'appelle ? \u00bb Mais, sans \u00e9cran devant moi, ces pens\u00e9es r\u00e9sonnaient comme des voix dans une pi\u00e8ce inconnue. Je me suis concentr\u00e9e sur ma respiration, non pas avec une technique sophistiqu\u00e9e, mais avec une curiosit\u00e9 enfantine : l'air frais entrant, l'air chaud sortant. J'ai remarqu\u00e9 que mes \u00e9paules s'affaissaient, ma m\u00e2choire se desserrait. L'horloge a marqu\u00e9 trois minutes, cinq, dix ; j'ai perdu le compte. \u00c0 ce moment-l\u00e0, quelque chose d'infime, mais d'immense, s'est produit : j'avais l'impression d'\u00eatre sans avoir besoin de faire.<\/p>\n\n\n\n
Le parc \u00e9tait rest\u00e9 le m\u00eame \u2013 le chant lointain des oiseaux et le bruissement des feuilles \u2013 mais je le percevais diff\u00e9remment. Chaque couleur semblait plus vive, comme si quelqu'un avait augment\u00e9 la luminosit\u00e9 du monde. Le plus surprenant \u00e9tait une sensation d'espace int\u00e9rieur : il y avait de l'espace entre mes pens\u00e9es, comme si la circulation mentale \u00e9tait devenue une seule voie et que les voitures roulaient sans klaxon.<\/p>\n\n\n\n
Je suis retourn\u00e9 au bureau, et le reste de la journ\u00e9e s'est d\u00e9roul\u00e9 avec les m\u00eames d\u00e9fis, mais ma r\u00e9action a \u00e9t\u00e9 diff\u00e9rente. J'ai r\u00e9pondu calmement \u00e0 un e-mail difficile, \u00e9cout\u00e9 avant de prendre la parole lors de la r\u00e9union de l'apr\u00e8s-midi et m\u00eame savour\u00e9 le silence de l'ascenseur. Depuis, je me r\u00e9p\u00e8te chaque jour ce \u00ab banc dans le parc \u00bb \u2013 ou son \u00e9quivalent. Je n'atteins pas toujours la m\u00eame profondeur, mais la graine est plant\u00e9e : je sais maintenant que la qui\u00e9tude ne consiste pas \u00e0 fuir le monde mais \u00e0 y revenir avec une pr\u00e9sence pure.<\/p>","protected":false},"template":"","categories":[9],"class_list":["post-780","publicaciones_y_refl","type-publicaciones_y_refl","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","category-testimonios"],"yoast_head":"\n